暑い日が続いていますね。

暑い日が続きますね。
皆様、体調にお変わりなくお過ごしでしょうか。

暑いとどうしても、水だけを多く飲みがちです。
しかし、水ばかり飲んでいると、
「低ナトリウム血症」という恐ろしい病気になってしまう危険性があります。
喉が渇いたという時は、水ばかり飲むのではなく、
経口補水液を摂取するようにしましょう。
経口補水液には、食塩やミネラルが豊富に含まれていますので、
いち早く脱水症状から回復することができます。

・喉が異常に乾く
・尿の色がいつもより濃くなった
・額や脇などにやたら汗を掻く
これらのサインは、脱水症状が始まっている証拠。
サインに気付いたら、素早く水分を補給するようにしましょう。
適切な水分補給を取り、暑い夏を乗り切りましょう。
どうぞ、ご参考までに。